Pratiquez, respirez, méditez.
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LE YOGA POUR TOUS
La voie du Yoga s’ouvre à vous dès maintenant : que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, vous trouverez des postures adaptées à votre niveau.
Pas de panique si vous venez de reprendre une activité physique ! Le niveau débutant est parfaitement adapté à une reprise en douceur, tout en vous introduisant aux respirations et aux mouvements importants du Hatha Yoga.
LA RÉALITÉ AUGMENTÉE
Retrouvez, en exclusivité, 20 postures en Réalité Augmentée ! Grâce à cette technologie innovante, vous pouvez tourner autour de votre professeur et l’observer dans les moindres détails, le tout dans votre environnement quotidien !
LA PRATIQUE DES POSTURES
Votre pratique sera guidée par votre professeur, qui vous décrira tous les mouvements dans chacune des 340 vidéos de postures en Full HD.
Chaque posture dispose d’une fiche détaillée où vous trouverez l’essentiel de ce qu’il faut savoir :
Des explications sur les points importants de la posture
Nos recommandations pour une pratique saine
Les éventuelles contre-indications
Les respirations déclinées dans la vidéo
LES RESPIRATIONS
Avec Yoga Solo, vous pouvez choisir une respiration adaptée à votre niveau et guidée par votre professeur. Vous pouvez aussi choisir le mode libre, non guidé, ou le mode visionnage, pour vous familiariser avec la posture avant de la pratiquer.
Cette fonctionnalité unique vous permettra de pratiquer le yoga aussi bien que dans un cours avec un professeur.
Vous pourrez aussi approfondir la pratique de la respiration dans une section dédiée, dans laquelle vous trouverez une centaine de variantes, à travailler à votre rythme.
LES MÉDITATIONS ET LES RELAXATIONS
Ajoutez à votre pratique une relaxation ou une méditation, à tout moment ou après une séance. Vous retrouverez les 53 méditations guidées dans une liste classée par niveau ainsi que des méthodes rapides que vous pourrez pratiquer partout, au travail ou dans les transports.
LES SÉANCES
Choisissez parmi nos 118 séances celles qui vous conviennent le mieux grâce à une classification par thèmes et par niveaux.
Vous pouvez également créer votre propre séance, soit à partir d’une séance existante, soit en la construisant de A à Z.
Rajoutez des postures et des séances dans vos favoris, ou retrouvez-les dans les postures et séances récentes. Votre progression sera enregistrée dans votre histogramme personnel.
LES AUTRES ATOUTS DE YOGA SOLO
Vous voulez en savoir plus sur les types de postures ? Découvrez le chapitre "Familles de postures" !
Vous ne comprenez pas un mot ou une expression ? Rendez-vous dans le lexique !
Des questions ? Allez dans l’aide et découvrez nos conseils d’utilisation.
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